朝ヨガのこれから

〜2026年、私が大切にしたいこと〜

新しい年が始まりました。
2026年の元旦を迎え、この1年は自分の目の前のことに集中し、心穏やかに過ごしたいと思っています。

振り返ると、昨年は「あっという間」というより、
正直なかなかにハードな1年でした。
辛くてしんどい時期もありましたが、
その時間があったからこそ、
今こうして穏やかな幸せを味わえているのだと感じています。

私は昨年10月末で、朝ヨガの配信を一度手放しました。
辞めてみて初めて分かったことが、たくさんありました。

これまで私は、
「がんばっていないと価値がない」
そんな思い込みを強く持っていたのだと思います。

がんばっている自分でいたくて、
がんばっていると感じることで安心したくて、
とにかく走り続けていました。

朝ヨガを辞めたあと、
喪失感を感じながら、我慢しながら、
自分と向き合う時間が続きました。

その中で気づいたのは、
「誰かのために」と思ってやっていたことは、
実はすべて自分のためだった、ということ。

そしてもう一つ、
持続可能であることが、いちばん誠実で、結果的に誰かのためになる
という大きな学びでした。

がんばりすぎて潰れてしまうくらいなら、
自分のキャパを知り、頑張りすぎないこと。
それが自分のためにも、周りの人のためにもなる。

この感覚を、私はこれからも大切にしていきたいと思っています。

2026年のテーマは
「優しさと安心安全、温もりと気持ちよさ」。

これは、
今の私が喉から手が出るほど欲しいものを、
すべて詰め込んだ言葉です。

そして、
私がいちばん大切にしていきたいことを、
そのまま朝ヨガにも反映させていきたいと思っています。

人は、安心安全でないと落ち着いて暮らすことができません。
まずは土台が整っていること。
そこから、1日を心身ともに元気に過ごせるのだと思います。

そのために、
朝ヨガではまず「足元」を整えることから始めます。

やさしさや温もりを感じられる声かけ。
自分の身体で「気持ちいい」と感じられる動きを、
無理なく、少しずつ積み上げていく。

派手さや達成感はないかもしれません。
でも、じんわりと効く。

できない日があっても、また戻ってこられる場所。
元気がなくても動ける朝ヨガ。
全部できなくても、
「一つでも一緒に動けたらOK」
そんなふうに、自分に◯を出せる時間。

焦らず、淡々と、足元から。
安心と安定を感じながら、
やさしさや温もり、気持ちよさを広げていけたらと思っています。

2026年より、朝ヨガは月額3,000円での配信とさせていただきます。
ご参加をご希望の方は、メッセージをください。mk8823ai@gmail-com

配信はYouTubeライブにて行います。お顔も声も入りませんのでご安心下さい。
Instagramのストーリーズにて翌日のリンクを発行しています。

詳しくはお申込時にご説明いたします。

2026年は、
ヨガも、暮らしも、生き方も。
自分をすり減らさず、
安心できるところから整えていきたいと思います。

本年も、どうぞよろしくお願いいたします。

News