先日、がんカフェこころさんにお邪魔しました。がんカフェとは、がんを患った方、家族にがん患者がいる方など、ナイーブなお話を本名など身分を明かさず話すことができる場所です。

赤十字の看護師さんたちが運営されており、参加費は300円、お菓子や飲み物もついて、安心して交流できる場です。自分が同じような立場になったらこういう場所があれば、ほっとできるだろうなぁと感じます。

私は笑いヨガのリーダー資格も持っているので、間の15分間で笑いヨガをさせていただきました。みんなで嘘笑いで笑って、たくさん呼吸を吐き出して、少し疲れて、呼吸に意識を向けて、落ち着いてから後半のおしゃべりタイムです。

最初は、ご自分のカラダや、他のメンバーのご病気や最近の様子など、リアルながん患者同士の会話が繰り広げられていましたが、後半は近所のスーパーの話。何が安いとか、こんなイケてない商品があったとか。みんな近くに住んでるからローカルな話もできて、日常の何気ないことを話せる時間が病気のことを忘れさせてくれたり、意識が違うところに向くのがいいんだろうなぁと思いました。

がん患者にしかわからない苦しみもあるけれど、みんなそれぞれのステージで向き合うべき問題があって、結局は一人一人が自分と対峙して戦ってる。がん患者だからではなくて、みんな孤独だけど、時々繋がってまた元気に会おうね、そういうやり取りがあったかいんだなぁと思いました。

あの人素敵だなぁ、憧れるなぁという人にも悩みや苦しみがあって、幸せになりたいと願っていて、みんな一緒なんですよね。

先月から慈悲の瞑想を始めています。座って目を閉じると寝てしまうので、犬の散歩をしながらブツブツと慈悲の瞑想を唱えています。最近は考え事が多くて忘れていました。ここで瞑想していきたいと思います。一緒にやってくださる方がいたら、音読してみて下さい。

私が幸せでありますように。

私の痛みや苦しみ、悩みがなくなりますように。

私の願いが叶いますように。

生きとし生けるものが幸せでありますように。

私の大切な人が幸せでありますように。

私の大切な人の痛みや苦しみ、悩みがなくなりますように。

私の大切な人の願いが叶いますように。

生きとし生けるものが幸せでありますように。

私の嫌いな人が幸せでありますように。

私の嫌いな人の痛みや苦しみ、悩みがなくなりますように。

私の嫌いな人の願いが叶いますように。

生きとし生けるものが幸せでありますように。

私のことを嫌いな人が幸せでありますように。

私のことを嫌いな人の痛みや苦しみ、悩みがなくなりますように。

私のことを嫌いな人の願いが叶いますように。

生きとし生けるものが幸せでありますように。

皆さんが幸せだと感じる瞬間0.5秒が、たくさんありますように。