何か不満、不安があるときって自分、自分ってなってる…

ポチを躾けるための利他的行動、これが意外と難しいで…

ポチ（ココロ）を躾けるのに、「利他的な行動」が重要…

ココロは自分ではなく、別の生き物。ココロが乱れて苦…

本当の自分は何でもできる完璧な存在。私たちは生まれ…

頭の中で不安が膨らむ時、それは雪だるまのようにどん…

何者にもなれないんだと何度反省しても、何者かになろ…

皆さん、こんにちは。 暖かくなってきた、春を見つけ…

おかげさまで、この１月でヨガクラスを自主開催し始め…

「思考に反応しない」 暴走するポチを落ち着かせるた…